戳破，眼角膜吧！

6/27
體重50.5KG---->胖子
最細腰圍66.7cm----->想嚇死人
最大臀圍91.5cm----->想嚇死人

7/5
體重49KG---->加油
最細腰圍64.5cm----->少一吋了說！
最大臀圍87.5cm----->屁股有upup變緊實了呢！

吃還是照常吃，但是晚上吃的少一點點，
今天中午還吃了兩片蛋糕，我愛甜食～～～

每天依照自己的模式把自己當成跳印度舞的女郎，身體呈現水波狀擺動，
整個身體全部都運動到了，全身擺動約莫兩百次，
其中一百次的擺動，雙手高舉，順便瘦蝴蝶袖，
然後左右擺動上半身，只能動上半身，左右算兩次，做一百下
擺動下半身，一樣只能動下半身，一百下

抬腿，向後抬腿，上半身的身體打直不可動，左右各十下，三～五組
          向前抬腿，上半身的身體打直不可動，左右各十下，三～五組
扭腰，左右各二十下，三組

以上重複三次，大約半小時到四十分鐘，滿身大汗！
每天看電視的時候都這樣動～超有效！
如果有瘦身產品，塗一塗再做運動。
邊看電視邊動，時間過的比較快，如果忘記做了幾次就重新計算，就是動一動，
這幾天大多數都是順便看完一部連續劇，所以大約運動一小時沒停過，
所以效果自然就很顯著吧！

總共運動天數七天，試試看吧！